研究員の秋山です。
暦の上では夏をむかえ、自転車で通勤していると少し汗ばむことも。
体感としても夏らしさを少しずつ感じられるようになりましたね (^_^;)

そんな本日は、

サイクリングの聖地・しまなみではじめる
ヘルス×アクティブ×サイクリングライフ！
もっと自分らしく輝くために！
あなたのライフスタイルを見直してみませんか。

ＮＰＯ法人シクロツーリズムしまなみさんの
しまなみアウトドアフィットネスプロジェクト無料モニター募集について紹介いたします。
ちなみにＮＰＯ法人シクロツーリズムしまなみさんは、『舞たうん』にご執筆いただいたことがありますよ(^_^)/

さて、このプロジェクトは、以下の２つのことを行っていきます(*^_^*)

１．自宅ワーク
●各自で１日合計３０分程度のサイクリングを、週３日程度行ってください。
※心拍計測器付のサイクルコンピューターを自転車に設置します。
※記録用紙を配布します。サイクリングした日に全ての項目を記入し、
各「全体プログラム」の参加日に提出してください。

２．評価会・講座＆サイクリングツアーへの参加
①事前評価
・ ６月３日（土）　　９：００～１１：００　血液検査・オリエンテーション（今治市医師会市民病院）
・ ６月４日（日）　１３：００～１６：００　体力筋力測定・サイクリング乗車アドバイス（なみかた海の交流センター）
・ ６月１６日（金）１９：００～２１：００　食事・栄養判定（なみかた海の交流センター）

②サイクリングツアー・講座
・健康ライフ応援サイクリング　サイクリング・アウトドアヨガ体験
７月２日（日）　　１０：３０～１６：３０　集合・解散：ＪＲ今治駅前 ゲストハウス「シクロの家」
・食べて健康になろう！（調理実習）　カラダを整える食べ方・オリジナルレシピ
７月１４日（金）　１９：００～２１：００　会場：波方ふれあいセンター
・はじめてのしまなみ海道！　トワイライトサイクリング
７月２９日（土）　１８：００～２０：３０　集合・解散：ＪＲ今治駅前 ゲストハウス「シクロの家」
・塩田の栄華を辿る！シーサイドライド！　サイクリング・カルチャー＆栄養指導
８月１１日（金・祝）　１０：３０～１６：３０　集合・解散：なみかた海の交流センター

③事後評価
・８月２６日（土）　　９：００～１１：００　血液検査・食事、栄養判定　今治市医師会市民病院
・８月２７日（日）　１３：００～１６：００　体力、筋力測定・修了式　なみかた海の交流センター

【 応募対象者 】
・概ね２０歳～６０歳代までの女性
・スポーツバイク乗車経験がない（少ない）方歓迎
※運動不足を感じている方、身体の変化を感じ始めている方、 健康ライフに関心がある方を対象としています。
・血液検査、４回のプログラムへ参加できる方
・「ご自宅ワーク」１日合計３０分程度のサイクリングを、週３回程度出来きる方

【 募集人数 】２０名　※応募多数の場合はプロジェクトの趣旨を勘案して主催者が選考します。
【 募集期間 】２０１７年４月１０日（月）～５月２６日（金）
【 応 募 先 】ＮＰＯ法人シクロツーリズムしまなみ
TEL＆FAX　：(0898)33-0069　　E-mail：cyclo@cyclo-shimanami.com

※お申込みの際は、しまなみアウトドアフィットネスプロジェクトちらし兼参加申込書
をよく読み、必要事項をご記入の上、ＦＡＸ・E-mailにてお申込みください。